kilde: suprememastertv.com

Hvorfor Veganer?

    1. Vegansk mad smager godt og er sundt.
    2. For at beskytte miljøet og have en renere CO2-samvittighed.
    3. For at leve dyrevenligt.

Hvordan?

    1. Forsøg at spise mindre kød fra i dag af.
    2. Få fat i en vegansk kogebog eller søg efter veganske opskrifter online og prøv opskrifterne.
    3. Tilmeld dig VeganerUdfordringen – helt gratis. Prøv at spise vegansk i 22 dage og får erfarne veganer-coaches til at hjælpe dig! 
    4. Læs en gratis veganer starter guide, f.eks. Vegan Starter Guide pjece (på Engelsk) eller “Hvordan veganer?” på Månebarnet vegansk blog.
    5. Tilmeld dig til de veganske grupper på de sociale medier for at få tips & inspirationer, f.eks. Veganske Tilbud på Facebook.
    6. Spis varieret:  fuldkorn, bælgfrugter/grøntsager, frugt, nødder, og plantebaserede mælkeerstatninger osv. 

kosten bør suppleres med:

B12-vitamin 

D-vitamin: især om vinteren og for de ældre

Læs videre